Existen varias recomendaciones para cuidar la salud renal. En esta nota te damos algunos tips para prevenir la enfermedad renal, que afecta a un 5% de la población mundial.
La enfermedad renal se caracteriza por la pérdida progresiva e irreversible de los mecanismos que permiten eliminar los deshechos y el exceso de agua de nuestro organismo. Si no se trata a tiempo puede conducir a la necesidad de realizar tratamiento de diálisis e incluso un trasplante de riñón en las personas afectadas.
Para ello, es preciso tener en cuenta algunas cuestiones:- Evitar el consumo excesivo de sal
- Respetar las cuatro comidas diarias
- Llevar una dieta equilibrada
- Realizar ejercicio físico con frecuencia
- Consumir abundante cantidad de agua, en lo posible dos litros diarios.
- Incorporar cinco porciones de frutas y verduras de distintos colores.
- Consumir lácteos y carnes magras
- Evitar el consumo de alimentos grasos
- Disminuir el consumo de azúcar y los alimentos que la contengan
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