Adelgaza más rápido con las frutas adecuadas

Hace días que he comenzado a hacer dieta y buscando información entre algunos expertos en la materia, encontré que las frutas además de ser muy sanas, algunas de ellas te ayudan a perder peso más rápido por los diferentes beneficios que aportan. Y por supuesto, quiero compartirlo con vosotras.

La manzana, es una fruta que podemos comer todo el año y que en muchas ocasiones pasa desapercibida. Esta fruta contiene pectina en la piel, una sustancia que retrasa la digestión y por tanto produce sensación de saciedad. De esta forma, si tomas una manzana antes de comer, evitarás el exceso.

La uva, una fruta que tenemos al alcance sobretodo en esta época del año, es calórica pero si solo tomamos unas 12 uvas al día podremos beneficiarnos su poder diurético sin que repercuta en nuestra dieta. La uva es una gran aliada en la lucha contra la celulitis.

La sandía, aunque es la fruta por excelencia del verano, deberíamos comerla todo el año pues cumple dos funciones muy importantes para poder perder peso. Por un lado, gracias a su alto contenido en fibra, es muy saciante y por otro, como la uva, posee un gran poder diurético.

via deguapas.com

Imagen: Al Martin